허리 디스크 전문

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작성자발트 조회 1회 작성일 2021-06-20 16:16:15 댓글 0

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허리 디스크 낫게 하는 아주 쉬운 방법 한가지

#허리디스크 #치료 #어렵지않아요

블로그 : https://blog.naver.com/osdrcircle


서울대학교 재활의학과 정선근 교수님 영상도 함께 보시면 좋습니다
https://www.youtube.com/watch?v=Enn8ON0raVg
sjsqjawhlwk tl : 직접 예시를 몸과 말로 표현해주셔서 진정성있는 원장님의 모습에 구독합니다.
관련도움 책도 추천해주시고 경험담도 얘기해주시니 좋네요
초심잃지 않으시고 꿀팁 지식들을 계속 공유해주시면 구독자가 많이 늘어날 거 같습니다 ㅎ응원합니다
sjsqjawhlwk tl : 경침도 좋다던데 어떻게 생각하시는지 궁금하네요
전순옥 : 좋은정보 감사함니다
나운호 : 철봉에 매달리기부터 시작해 보세요.
정말 효과 있습니다.
처음에는 손바닥이 아파서 매달릴수 없지만 시간이 지나면 팔과 어깨의 힘이 모자라 매달릴수 없지만
시간이 더지나면 척추가 똑바로 펴지는 것을 느낌으로 알수 있으면서 코어가 튼튼해 짐니다.
더 시간이 지나면 턱걸이도 하시면 더욷더 튼튼해 지겠지요?
달리는 헤롱 : 영상 잘봤습니다~!!
쌍둥이 키우며 앞뒤로 메고
잘못된 습관들로 디스크가 심한데
잠 잘때 어떻게 해야하는지
궁금합니다~ 아이들과 맨바닥에
자는데 일어날때 힘들고 개운하지가 않아요~~~~

[새로운병원 척추보안관] 허리 아플때 어느 병원으로 가야할지 모르겠다면 꼭 시청하세요! 척추병원 고르는 꿀팁 대공개!

#척추병원고르는법

안녕하십니까!
여러분의 척추보안관, 안풍기 원장입니다.

허리가 아플때..
통증의학과? 정형외과? 신경외과?
어느 병원으로 가야 할지 헷갈리고 망설이신 적 많으시죠?

과연 어떤 병원이 가장 좋은 병원일까요?
척추 전문의가 알려주는 좋은 병원 고르는 꿀팁!
새로운병원 안풍기 대표원장이 알려드립니다!
안풍기 원장님과 함께 척추건강을 지키세요^^

#새로운병원 #척추보안관
채채니 : 유익한정보 감사합니다~앞으로도 좋은 내용 부탁드립니다!!
너나 : 보안관원장님~~지금까지 주셨던 정보에 도움과 희망이 많이 되어왔어요~~~
믿음직한 말씀과 실력으로....희망을 주시는 든든한 진심의 보안관님이 되주시길 너무나 응원합니다~~~
내안의장미 : 안녕하세요
나이는 48살이고 도움좀 받을까하고 염치 없이 글 올려봅니다
병 명 : 추간판 탈출증 제5요추ㅡ제 1천추간 중증(11월2일 Mri 촬영)
증 상 : 우측 요통 및 하지방사통 우측 하지 운동 약화로 보행이 어려워 수술적 치료를 요하는 상태임
*11월 9일 증상
처음 보단 많이 좋아짐 일단 알약복용
우측 발가락 살짝 저리고 힘이없음 감각50%업고 종아리 힘없고 엉덩이 살짝 시큰 거림
절뚝 절뚝 겨우 병원 가따올 정도 임니다
허리 앞으로 85도 숙일때 땡기고 뒤로 젓힐땐 10도 만돼도 우측 엉덩이 허벅지 발쪽이 많이 저리고 땡깁니다
걸을땐 돌멩이를 밟는 느낌이 나고요
수술이나 시술비가 없어 진통제만 복용중임니다
어떻게 해야 하나요?
좋은 답변 부탁드립니다 감사합니다.
김순자 : 원장님 말씀에 큰 힘과 용기를 얻어습니다
선생님 믿고 따르겠습니다 곧 뵈겟습니다
김영숙 : 원장님을 뵐려면 어디병원으로가면 진료를 받을수있나요?
세바른병원이 여러곳에 있던데요

2019 정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동 편

허리, 무릎, 목 통증 환자들에게 많은 호응과 감사의 댓글을 받고 있는 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 최신 강의영상입니다.

백년동안 건강하게 지켜가는 허리를 위한 관리방법과 운동방법을 확인하시기 바랍니다.

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00:23 운동, 얼만큼 해야 좋을까?
05:00 허리 통증의 종류(디스크성 요통 / 좌골신경통, 방사통 / 척추관 협착증)
12:13 이상근 증후군의 진실
13:40 전방전위증, 척추관 협착증에 좋은 운동
15:20 찢어진 디스크가 보내는 회복의 신호
15:58 허리 아픈 사람에게 좋은 운동 vs 나쁜 운동
18:40 요통 운동 족보
19:14 아픈 허리 운동 처방 step 1~4
20:50 허리가 좋아지는 유일한 운동
22:07 운동할 때 허리가 아프면?
22:22 중년의 근육운동
22:54 핵심 요약
정애 이 : 교수님께 전료 예약하고입은데
김증자 : 정교수님감사합니다
승부 : 11:55 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
뽀뚱:) : 교수님..
4,5번 디스크 터져 지금 열심히 보존치료하고 있습니다
흉추 11,12번도 디스크 튀어 나왔다고 합니다
아직 이렇다 할 증상은 없습니다
요추전만 신전운동처럼 디스크에 좋은 자세 유지하면 흉추에도 좋은가요?
미리 다 좋게끔 교수님께서 가르쳐 주신 자세 운동하고있는데 이런 자세가 흉추에도 좋은건지 알고 싶습니다
꼭 좀 가르쳐 주세요..
대박 : 싫어요 수 봐라. Pt쟁이들인가?

... 

#허리 디스크 전문

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